Artikel zu Gesundheit & Ernährung

Unsere vollwertigen Mahlzeiten basieren auf umfangreichen Recherchen sowie dem Fachwissen unserer Lebensmitteltechniker und zertifizierten Ernährungsberater. Seit unserer Gründung im Jahr 2014 arbeiten wir ständig innovativ daran, die gesündesten Lebensmittel herzustellen, die wissenschaftlich möglich sind.

Neben eigener Forschung formulieren wir unsere Rezepturen auf Grundlage einer umfassenden Metaanalyse von etablierten Gesundheits- und Ernährungsinstitutionen wie der Weltgesundheitsorganisation und der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit. 

Wir verwenden nachhaltige Zutaten, die auf natürliche Weise mit den besten natürlichen Inhaltsstoffen bepackt sind, und verwenden diese verstärkt dort, wo sie besonders nützlich für deine Gesundheit sind.

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Forschung & Nährwerte  

Ernährungsratgeber für Beginner

Einführung in die Makronährstoffe  

Einführung in die Mikronährstoffe

Jimmy Joy: Eine Mahlzeit mit 172 Gesundheitsvorteilen

Die Wissenschaft hinter dem Hunger- und Sättigungsgefühl

Ist es schlimm das Frühstück auszulassen?

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Ursachen und Prävention von Fresskomas

Heißhungerattacken und „Mindful eating"

Vergleich der Reaktion des Blutzuckers zwischen Plenny Bar und Huel Bar über einen Zeitraum von 135 Minuten

Vergleich der Reaktion des Blutzuckers zwischen Plenny Shake und Weißbrot über einen Zeitraum von 120 Minuten

Wie läuft bei Jimmy Joy die Qualitätskontrolle ab?

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Häufige Nährstoffmängel, mit denen du vielleicht zu kämpfen hast

Die Mythen über verarbeitete Lebensmittel

Wie man (Jimmy Joys) Nährwertangaben liest

Training & Gewichtskontrolle 

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Warum wir im Winter zunehmen

Flüssigdiäten: Gewichtszu- und abnahme vereinfacht

Wie du die Zeit vor und nach dem Training optimierst 

Wie viel Protein brauche ich wirklich?

10 einfache Tipps für erfolgreiche Portionskontrolle

Gesundheit

Jimmy Joy und mentale Gesundheit   

So unterstützt du dein Immunsystem

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Alles über Entzündungen

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Diabetes-freundliche Mahlzeitersatz-Shakes, die dir das Leben erleichtern

Akne & Falten: Beeinflusst deine Ernährung deine Haut?

 

Rezepturen aufgeschlüsselt

Plenny Shake v3.0

Plenny Drink v2.1

Plenny Bar v3.0

Plenny Shake Active v3.1

Plenny Pot v1.0

 

Plenny Shake v2.1 zu v3.0: Was hat sich geändert?

Plenny Shake Active v3.0 vs. v3.1: Was hat sich geändert?

Vergleich zwischen Plenny Bar v2.0 und v3.0. Was hat sich geändert?

Vergleich zwischen Plenny Drink v2.0 und v2.1: Was hat sich geändert?

 

Zutaten 

Aufklärungshilfe zu Süßungsmitteln

Alles, was du über Soja wissen musst  

Prä- und Probiotika: der Leitfaden für eine gesunde Darmflora

Was genau ist Ahiflower? 

Hafer: das old-school Superfood  

Laktose: Ist es gut oder schlecht für dich?

Koffein: das Gute, das Schlechte und die Mythen

Leitfaden zur Bioverfügbarkeit: Wie gut werden die Vitamine und Mineralstoffe in Jimmy Joy aufgenommen?

Pflanzenprotein vs. Molkeprotein

Jimmy Joys Zutaten erklärt: Was kommt in deine Plenny Mahlzeiten?  

Natürliche vs. künstliche Aromen: Was ist besser?

 

Lifestyle & Anwendungsfälle

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I got 99 problems but my Plenny Shake ain’t one

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Nachhaltigkeit

5 wissenschaftlich fundierte Gründe für die Umstellung auf pflanzliche Ernährung

Klimawandel, Teil 1: Die Einzelheiten

Klimawandel: Warum ist uns das egal? (Teil 2)

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Reduzieren, wiederverwenden, recyceln: Wir zerlegen unsere Verpackung

 

Plenny Shake Rezepte

Überblick der Koch- & Backrezepte mit Plenny Shake