Alles über Entzündungen

Also... was genau ist eine Entzündung?

Einfach ausgedrückt ist eine Entzündung ein Prozess, der auftritt, wenn dein Körper versucht, sich selbst zu heilen, als Reaktion auf etwas, das ihm schadet, wie z. B. eine Verletzung, eine Infektion oder Toxine. Wissenschaftlicher ausgedrückt tritt eine Entzündung auf, wenn eine deinem Körper unbekannte Veränderung (z. B. ein Bandscheibenvorfall oder eine infizierte Wunde) zu einer chemischen Reaktion deines Körpers führt, um sich zu wehren.

 

Dies beinhaltet die Freisetzung von Antikörpern und Proteinen und löst eine erhöhte Durchblutung des betroffenen Bereichs aus. Eine erhöhte Durchblutung führt zu mehr weißen Blutkörperchen, die Toxine freisetzen, um alle Mikroorganismen auf ihrem Weg abzutöten – nicht nur die unerwünschten Krankheitserreger, sondern auch ihre benachbarten Zellen, unabhängig davon, ob sie krank oder gesund sind. [1]

 

Während dieser Amoklauf der weißen Blutkörperchen beängstigend erscheint, schützt, heilt und reinigt er deinen Körper von allem Schlechten. Wie in diesem Film „The Purge“, aber in deinem Körper statt einer jährlichen 12-Stunden-Periode in den Vereinigten Staaten, während der alle kriminellen Aktivitäten legal sind. Oder zumindest so ähnlich. [1] 🤫

Dieser Prozess dauert normalerweise einige Stunden bis Tage und wird als akute Entzündung bezeichnet. Dies ist ein notwendiger Schritt im natürlichen Heilungsprozess des Körpers. Wenn sich der Entzündungsprozess jedoch verlängert, entwickelt er sich zu einer chronischen Entzündung. Dadurch bleibt dein Körper in einem ständigen Alarmzustand, und Studien deuten darauf hin, dass dies zu DNA-Schäden oder sogar Krebs führen kann [2]. 🧬🙁

 

Entzündungen

Es gibt einige Zustände, bei denen eine chronische Entzündung bestehen bleibt. Dies sind u.a. Asthma, Tuberkulose und Morbus Crohn [1]. Während einige dieser Erkrankungen nicht geheilt werden können, können ihre Symptome möglicherweise mit den richtigen Medikamenten oder in Übereinstimmung mit einer entzündungshemmenden Ernährung reduziert werden.

 

Wie Ernährung eine Rolle spielt

Mit dem Ziel, die optimale entzündungshemmende Ernährung zu finden, wurden verschiedene Studien durchgeführt. Die Oregon State University kombinierte die Ergebnisse vieler dieser Studien, die spezifische Entzündungsindikatoren beobachteten, um zu sehen, wie der Körper auf verschiedene Nährstoffe reagiert. Die Resultate listen die folgenden Empfehlungen, um Entzündungen zu reduzieren [1]:

1. Eine cholesterinarme Ernährung. Das bedeutet weniger Alkohol, mehr Obst und Gemüse und leckere Guacamole anstatt Big Mac. 🍔❌
2. Ernährung mit niedrigem glykämischen Index, denn Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (GI von 70 oder höher) erhöhen den Blutzuckerspiegel und führen zu einer verstärkten Entzündung [3]. Lebensmittel mit einem hohen GI sind Weißbrot, Reiscracker, Bagels und Croissants. Wenn du mehr über Jimmy Joys GI erfahren möchtest, lies unseren Artikel über Diabetes.
3. Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Leinsamen, Walnüssen und Rapsöl enthalten sind. 🐟
4. Arginin, eine Aminosäure, die in Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern vorkommt. Vegetarisch oder vegan? Kein Problem! Die Hauptzutat in unserem Plenny Shake sind Haferflocken – ein Getreide, das nicht nur reich an Arginin, sondern auch voller Ballaststoffe steckt, die vor der Entwicklung einiger entzündlicher Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen können. 🥩🥚🧀🧡

Und jetzt zum spaßigen Teil: Mikronährstoffe. Die klingen nicht nur süß, sondern sind auch die wahren Gewinner. Kurz gesagt, wenn du die empfohlene Tagesdosis davon einnimmst, ist dein Körper gesünder und besser in der Lage, chronische Entzündungen zu bekämpfen.

Vitamin C ist nicht nur ein gutes Antioxidans, sondern Studien haben auch ergeben, dass Personen, die Vitamin-C-Ergänzungen einnahmen, weniger Entzündungen erlitten als diejenigen, die darauf verzichteten. Es kann auch zum Schutz vor einer Reihe von Krankheiten mit entzündlichen Komponenten beitragen, von der koronaren Herzkrankheit bis zur Gicht 🍊. In ähnlicher Weise zeigen Tests, dass diejenigen, die ihre empfohlene Tagesdosis an Magnesium nicht konsumieren, zu verstärkten Entzündungen neigen. Vitamin D-Mangel wurde mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und entzündlichen Darmerkrankungen (wie Morbus Crohn) in Verbindung gebracht, und eine Komponente in Vitamin E verwendet eine Reihe komplizierter biochemischer Mechanismen, um den Auswirkungen von Entzündungen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und rheumatoider Arthritis erfolgreich entgegenzuwirken. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Liponsäure Entzündungen reduziert. Es kommt natürlich im Körper vor, kann aber auch durch den Verzehr von Tomaten, grünem Blattgemüse und Kreuzblütlergemüse gewonnen werden. Da die meisten Menschen ihren täglichen Bedarf an diesen sexy Mikronährstoffen nicht decken, hat sich herausgestellt, dass die einfache Einnahme von Multivitaminpräparaten auch Entzündungen deutlich lindert. Nun, wenn es nur einen Weg gäbe, all diese Vitamine in einem schnellen und leckeren Mahlzeit-Shake in deinen Körper zu bekommen…

Einige Mikronährstoffe stammen von Pflanzen, die Chemikalien erzeugen, die für die menschliche Gesundheit nützlich sein könnten. Wir nennen sie Phytochemikalien, weil sie dich fit halten. Hehe.

Carotinoide (ausgesprochen „Karrot-ihn-oide“) sind sekundäre Pflanzenstoffe, die viele Dinge gelb, orange, rot oder rosa färben. Beispiele dafür sind Karotten (duh), Tomaten, Kürbisse, Beeren, Garnelen. Flamingos bekommen sogar ihre Farbe von der Nahrung, die sie essen. Diese wirken als entzündungshemmend (jetzt bitte keine Flamingos essen). Flavonoide, die in Soja, Beeren, Tee, Äpfeln, Schokolade, Zwiebeln und vielen anderen enthalten sind, können ebenfalls eine entzündungshemmende Wirkung haben [4]. Andere Studien weisen auf Curcumin (Kurkuma), Knoblauch und Ingwer als hilfreich gegen chronische Entzündungen hin.

 

Hilfe von uns

Wir haben zahlreiche Nachrichten und Rezensionen von Menschen mit entzündungsbedingten Krankheiten wie Morbus Crohn erhalten, die berichten, dass sie aufgrund von Jimmy Joy weniger Entzündungen erfahren.

Marcella sagt: „Es ist nicht nur sehr lecker, ich habe auch Morbus Crohn und mein Körper kann kaum etwas dagegen tun. Da ich nur feste Nahrung esse, habe ich in ein paar Monaten 17 Pfund abgenommen und kann einfach nicht normal essen (ich bin standardmäßig satt, fühle mich nicht hungrig). Dann habe ich Ihre Produkte vor 2 Monaten entdeckt! Ich lebe jetzt komplett davon und mein Magen kommt damit viel besser zurecht. Und ich verliere endlich nicht mehr so viel. Also danke 🙏🏻“

Da wir selbst keine klinische Studie in Bezug auf Entzündungen durchgeführt haben, können wir nicht mit Sicherheit sagen, dass Jimmy Joy entzündungshemmend wirkt. Ob sie deine Entzündung reduzieren, hängt von den individuellen Bedürfnissen deines Körpers ab. Die Inhaltsstoffe unserer Produkte enthalten jedoch entzündungshemmende Komponenten.

Insbesondere der Plenny Shake Active ist aufgrund seines niedrigen glykämischen Index und seiner Aromenfreiheit möglicherweise die beste Wahl. Es ist vollgepackt mit Vitaminen und gesunden Fettsäuren wie Omega 3, die nachweislich Ihre Gesundheit verbessern, sowie Hafer und Soja, die Studien zufolge entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Wir hoffen, dass in Zukunft weitere Forschungsergebnisse (mit menschlichen Probanden) veröffentlicht werden, damit wir dich auf dem Laufenden halten und dir detailliertere Forschungsergebnisse zu Entzündungen liefern können. Aber vorerst hoffen wir, dass wir dich gut genug informiert haben, um zu deiner eigenen Einschätzung zu kommen, ob Jimmy Joy das Richtige für dich ist.

 

Bewertungen von Menschen mit entzündungsbedingten Krankheiten:

 

Quellenangaben:

1. [1] Oregon State University (2020). Inflammation. From: https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/inflammation
2. [2] National Cancer Institute (2015). Risk Factors: Chronic Inflammation. From: https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/chronic-inflammation
3. [3] Harvard Health Publishing (2020). A good guide to carbs: The glycemic index. From: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/a-good-guide-to-good-carbs-the-glycemic-index
4. [4] Oregon State University (2020). Flavonoids. From: https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/flavonoids#table-1