Plenny Shake Active v3.0 vs v3.1! Was hat sich geändert?

Unsere Mission, die gesündesten Mahlzeiten zu kreieren, die wissenschaftlich nur möglich sind, endet nie! Und wir haben es erneut geschafft, denn wir haben einen noch gesünderen und leckereren…

Plenny Shake Active v3.1! 

 

Jetzt erhältlich in 4 beliebten Sorten: Vanille, Banane, Schokolade, und Erdbeere.

 

Möchtest du mehr darüber erfahren, was wir an der Rezeptur geändert haben? Hier findest du es heraus.

 

Zusammenfassung für die Lesefaulen:

• 35% mehr Protein
• 19% weniger Fett
• Antioxidantien aus gefriergetrockneten Mikroalgen: Tetraselmis chuii

 

Plenny Shake Active v3.0 vs v3.1 Nährwerte 

Plenny Shake	v3.0	v3.1
	pro Portion (Vanille)  95g	pro Portion (Vanille) 98g
Energie kJ	1674	1674
Kcal	400	400
Fett	16	13
- davon gesättigt	2,0	1,6
Kohlenhydrate	34	32
- davon Zucker	3,8	3,8
Ballaststoffe	7,4	6,7
Protein	26	35
Salz	0,66	1,1

 

Makronährstoffe

Protein

Der Proteingehalt von Plenny Shake Active beträgt jetzt 35 Gramm pro 400 kcal Mahlzeit. Wir haben es um ganze 35% erhöht. Ausreichend, um deine Muskeln beim Wachstum zu unterstützen, deinem Körper zu helfen, sich selbst zu reparieren, und dich den ganzen Tag über gesättigt zu halten [2]. Vor allem, wenn du einen aktiven Lebensstil führst. Studien zeigen, dass eine erhöhte Proteinaufnahme die Muskelkraft und -größe bei längerem Kraftsport-Training signifikant verstärkte [3].

Fett
Wir haben den gesamten Fettgehalt des Plenny Shake Active Banane von 16 auf 13 g reduziert, und auch die gesättigten Fette sind von 2 g auf 1,6 g gesunken.

Ballaststoffe

Die Ballaststoffe des Plenny Shake Active Banane v3.1 wurden nur 0,7 g reduziert, aber keine Sorge, mit 6,4 Gramm pro Portion gilt der Plenny Shake Active Banane v3.1 immer noch ballaststoffreich.

Kohlenhydrate

Der Kohlenhydratgehalt des Plenny Shake Active v3.1 verringert sich um 2 Gramm pro Portion. Diese minimale Senkung ist kein Grund zur Sorge, da er immer noch innerhalb der von der Weltgesundheitsorganisation festgelegten und als zuckerarm geltenden Mengen liegt [1].

 

Mikronährstoffe

Salz

Da wir die Proteinmenge für Plenny Shake Active Banane v3.1 von 26 auf 35 Gramm erhöht haben, steigt auch der Gesamtsalzgehalt von 0,66 g auf 1,1 g pro Mahlzeit. Da es alle neun essenziellen Aminosäuren enthält, ist das von uns verwendete Sojaprotein eine ausgezeichnete Wahl für eine hochwertige pflanzliche Proteinquelle – aber es ist ziemlich salzig. Aber keine Sorge: Die Salzmenge pro Mahlzeit liegt immer noch deutlich unter unerwünschten Werten. Die Weltgesundheitsorganisation stellt fest, dass „eine Salzaufnahme von weniger als 5 Gramm pro Tag für Erwachsene hilft, den Blutdruck und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und koronaren Herzinfarkten zu senken“. [7]

 

Antioxidantien aus Mikroalgen

Plenny Shake Active Banane v3.1 enthält gefriergetrocknete Mikroalgen: Tetraselmis chuii. Diese Alge enthält eine hohe Konzentration des Antioxidans „Superoxiddismutase“ (SOD). Unser Körper produziert dieses Antioxidans auf natürliche Weise, aber mit zunehmendem Alter nimmt diese Menge ab. SOD ist das erste Antioxidans in der Verteidigungslinie gegen ROS: reaktive Sauerstoffspezies (reactive oxygen species). Diese können Proteine, Lipide und Erbgut schädigen [4]. Wenn zu viele ROS und zu wenige Antioxidantien vorhanden sind, um sie zu bekämpfen, wird das antioxidative Abwehrsystem überfordert, was einen Zustand hervorruft, der als oxidativer Stress bekannt ist [5]. 

Es wird angenommen, dass zahlreiche Krankheiten, darunter Krebs, Arteriosklerose, Diabetes, chronische Entzündungen sowie neurodegenerative und kognitive Störungen durch das Auftreten von oxidativem Stress beeinflusst werden. Studien haben die Vorteile einer Supplementierung mit Antioxidantien zur Reduzierung von oxidativem Stress gezeigt. (Siehe Analyse von Stephenie et al., 2020 [6]).

Tetraselmis chuii hat eine hohe SOD-Aktivität, höher als 30.000 U/g (die höchste bisher bekannte) [4]. Um also zu verhindern, dass dein antioxidatives Abwehrsystem überfordert wird, erhältst du ab jetzt zusätzliches SOD in deinem Plenny Shake Active v3.1!

Quellenangaben:

1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA), 2010. Scientific opinion on dietary reference values for carbohydrates and dietary fibre. EFSA Journal, 8(3), p.1462.
2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2012. Scientific opinion on dietary reference values for protein. EFSA Journal, 10(2), p.2557.
3. Morton, R.W., Murphy, K.T., McKellar, S.R., Schoenfeld, B.J., Henselmans, M., Helms, E., Aragon, A.A., Devries, M.C., Banfield, L., Krieger, J.W. and Phillips, S.M., 2018. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British journal of sports medicine, 52(6), pp.376-384.
4. Ramirez, P., Torres, S., Lama, C., Mantecón, L., Unamunzaga, C. and Infante, C., 2020. TetraSOD® activates the antioxidant response pathway in human cells: An in vitro approach. African Journal of Biotechnology, 19(6), pp.367-373.
5. Sies, H., 2017. Hydrogen peroxide as a central redox signaling molecule in physiological oxidative stress: Oxidative eustress. Redox biology, 11, pp.613-619.
6. Stephenie, S., Chang, Y.P., Gnanasekaran, A., Esa, N.M. and Gnanaraj, C., 2020. An insight on superoxide dismutase (SOD) from plants for mammalian health enhancement. Journal of Functional Foods, 68, p.103917.
7. World Health Organization (2020). Salt reduction. [online] Who.int. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction#:~:text=Salt%20intake%20of%20less%20than,reduction%20in%20high%20blood%20pressure. [Accessed 20 Oct. 2022].