Omega-3

Nimm 2 Omega-3-Kapseln mit etwas Wasser, einmal täglich.

Am besten zusammen mit einer Mahlzeit, das macht den Geschmack angenehmer.

Omega-3s – ALA (pflanzlich), EPA und DHA (Algen/Fisch) – unterstützen Herz, Gehirn und Augen, reduzieren Entzündungen und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Fische produzieren Omega-3 nicht selbst, sie nehmen es über Algen auf. Wir gehen direkt zur Quelle und gewinnen unser Omega-3 direkt aus Algen.

Unsere Plenny-Mahlzeiten enthalten Omega-3, genauer gesagt ALA – das findet man z. B. in Leinsamen und Chiasamen.

Aber ALA ist nur ein Teil der Omega-3-Familie. Dein Körper kann einen Teil ALA in EPA und DHA umwandeln – die Formen, die direkt Gehirn, Augen und Herz-Kreislauf-System unterstützen – aber der Prozess ist nicht sehr effizient. Genau hier setzt unser Ergänzungsmittel an: Es ergänzt deine ALA-Zufuhr mit sofort verwertbarem EPA und DHA aus Algen, sodass du rundum versorgt bist.

Die empfohlene Obergrenze für EPA und DHA zusammen liegt bei 5 g pro Tag – ein Niveau, das du mit 2 Omega-3-Kapseln plus Plenny-Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen nicht erreichen würdest.

Fisch, besonders fettreicher Fisch wie Lachs, Makrele oder Sardinen, ist eine gute Quelle für EPA und DHA.

Allerdings enthalten nicht alle Fische genug, und du müsstest 1–2 Portionen fettreichen Fisch pro Woche essen, um die von der EFSA empfohlenen 250 mg EPA+DHA pro Tag zuverlässig zu erreichen.

Wenn du nur gelegentlich Fisch isst, Fisch mit geringem Omega-3-Gehalt wählst oder einfach eine verlässliche, nachhaltige Option möchtest, ist unser Omega-3-Ergänzungsmittel eine praktische Option, täglich gut versorgt zu sein.

Wenn du mehr über unser Omega-3 erfahren willst, lies unseren Artikel dazu.