Was sind Plenny Crisps?
Plenny Crisps sind ofengebackene Linsenchips – die ersten ihrer Art: vollgepackt mit allen 26 Vitaminen & Mineralstoffen, 9,6 g Protein pro Portion und in zwei echt leckeren Geschmacksrichtungen.
Knackig, sättigend und viel besser als das Zeug aus dem Automaten.
Was in einer Portion Plenny Crisps steckt:
- 9,6 g Protein
- Viele Ballaststoffe
- Nur 170 kcal
- Alle 26 essenziellen Vitamine & Mineralstoffe
- Glutenfrei & wenig gesättigte Fette
Toller Geschmack, saubere Zutaten – Nährstoffe, die wirklich was bringen.
Wann sie sich anbieten:
Tüte auf. Crunch. Genießen.
Perfekt:
- Zwischen den Mahlzeiten, wenn du was Herzhaftes & Sättigendes willst
- Am Schreibtisch, statt zu leeren Kalorien zu greifen
- Als cleveren Ersatz für ungesunde Chips
Verfügbare Sorten: Thai Sweet Chilli, Sour Cream & Onion
Nährwertangaben
Pro Portion von Plenny Crisps Thai Sweet Chilli (40g)
|
Nährwerte |
Menge |
%RI |
|
Energie |
166 kcal |
8% |
|
Fett |
4,3 g |
6% |
|
davon gesättigte Fette |
0,4 g |
2% |
|
Kohlenhydrate |
21 g |
8% |
|
davon Zucker |
2,6 g |
3% |
|
Ballaststoffe |
2,4 g |
|
|
Protein |
9,7 g |
19% |
|
Salz |
0,34 g |
6% |
%RI = Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
Zutaten
- Linsenchips: Linsenmehl, Sonnenblumenöl
- Sonnenblumenöl
- Gewürze
- Vitamin- & Mineralstoffmischung
- Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt
Pflanzliches Protein
Linsen sind von Natur aus reich an pflanzlichem Protein und gelten als sehr nährstoffreich. Hülsenfrüchte wie Linsen enthalten typischerweise 17–30% Protein und liefern wichtige Aminosäuren wie Lysin, Leucin, Asparaginsäure, Glutaminsäure und Arginin [1]. Außerdem liefern sie essenzielle Aminosäuren, Mineralstoffe und Ballaststoffe [2].
Mit 9,6 g Protein pro Portion sind Plenny Crisps eine praktische, pflanzliche Möglichkeit, deine tägliche Proteinzufuhr zu ergänzen.
Ballaststoffe
Eine Portion liefert 2,4 g Ballaststoffe – ein Beitrag zu deiner täglichen Ballaststoffzufuhr.
Ballaststoffe geben Lebensmitteln Struktur und beeinflussen die Verdauung und Aufnahme [3]. Ernährungsexperten empfehlen etwa 25 g Ballaststoffe pro Tag für Erwachsene [4]. Eine ballaststoffreiche Ernährung wird mit verschiedenen positiven Effekten auf die Verdauung in Verbindung gebracht [5].
Mit anderen Worten: Mehr Crunch, mehr Ballaststoffe.
Vitamine & Mineralstoffe - Kleiner Snack, große Nährstoffpower
Plenny Crisps sind mit einer Vitamin- und Mineralstoffmischung angereichert, die ein breites Spektrum an essenziellen Mikronährstoffen liefert [6]. Wir verwenden stabile und bioverfügbare Formen, damit die Nährstoffe ihre Wirkung entfalten können.
|
Vitamin/Mineralstoff |
40 g*** |
RI% ** |
|
|
Vitamin A |
80 |
μg |
10%* |
|
Vitamin D |
2,5 |
μg |
50%* |
|
Vitamin E |
2,0 |
mg |
17%* |
|
Vitamin K |
8,0 |
μg |
11%* |
|
Vitamin C |
20 |
mg |
25%* |
|
Thiamin |
0,20 |
mg |
18%* |
|
Riboflavin |
0,16 |
mg |
11%* |
|
Niacin |
1,8 |
mg |
11%* |
|
Vitamin B6 |
0,20 |
mg |
14%* |
|
Folsäure |
30,0 |
μg |
15%* |
|
Vitamin B12 |
1,6 |
μg |
64%* |
|
Biotin |
5,0 |
μg |
10%* |
|
Pantothensäure |
0,6 |
mg |
10%* |
|
Kalium |
200 |
mg |
10%* |
|
Chlorid |
139 |
mg |
18%* |
|
Kalzium |
93 |
mg |
12%* |
|
Phosphor |
70,0 |
mg |
10%* |
|
Magnesium |
37,5 |
mg |
10%* |
|
Eisen |
1,6 |
mg |
11%* |
|
Zink |
1,0 |
mg |
10%* |
|
Kupfer |
0,20 |
mg |
20%* |
|
Mangan |
0,5 |
mg |
25%* |
|
Selen |
9,0 |
μg |
16%* |
|
Chrom |
4,0 |
μg |
10%* |
|
Molybdenum |
6,5 |
μg |
13%* |
|
Jod |
15,0 |
μg |
10%* |
|
Zusätzliche Information |
40 g*** |
|
|
|
Cholin |
55 |
mg |
|
* % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
*** 1 Portion = 40 Gramm
Zusammengefasst
Plenny Crisps sind nicht einfach nur eine weitere Tüte Chips. Sie sind ein knackiger Linsensnack mit pflanzlichem Protein, Ballaststoffen und zugesetzten Vitaminen & Mineralstoffen.
Du bekommst den kräftigen Geschmack und die knusprige Textur, die du dir von einem Snack wünschst – und dein Körper bekommt Nährstoffe, die deinen Tag wirklich unterstützen. So snackst du smarter und kümmerst dich um das, was wirklich zählt.
Lust, die leckeren und nährstoffreichen Vorteile von Plenny Crisps selbst zu erleben? Gleich ausprobieren!
Quellen
- Boye J, Zare F, Pletch A. Pulse proteins: Processing, characterization, functional properties and applications in food and feed. Food Res Int. 2010;43(2):414–431. Available from: https://doi.org/10.1016/j.foodres.2009.09.003
- Alexander R, Khaja A, Debiec N, Fazioli A, Torrance M, Razzaque MS. Health-promoting benefits of lentils: Anti-inflammatory and anti-microbial effects. Nutrients. 2024;16: PMID: 38501131. Available from: https://doi.org/10.1016/j.crphys.2024.100124
- Slavin J, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutr Bull. 2007;32(S1):32–42. Available from: https://doi.org/10.1111/j.1467-3010.2007.00603.x
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific opinion on dietary reference values for carbohydrates and dietary fibre. EFSA Journal. 2010;8(3):1462. Available from: https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1462
- Anderson JW, Baird P, Davis RH Jr, Ferreri S, Knudtson M, Koraym A, et al. Health benefits of dietary fiber. Nutr Rev. 2009;67(4):188–205. Available from: https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
- Ayaz A, et al. Green strength: The role of micronutrients in plant-based diets. Sci Total Environ. 2024;904:166715. Available from: Available from: https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e32803
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