Creatine Gummies

Kreatin ist kein Stimulans, daher ist das Timing nicht entscheidend. Wichtig ist vor allem, dass du es täglich und regelmäßig einnimmst.
Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme nach dem Training etwas effektiver sein kann – aber am besten ist die Routine, die du langfristig beibehältst.

Kreatin erhöht nach und nach die Phosphokreatin-Speicher deiner Muskeln, was die Regeneration von ATP (Energiequelle deines Körpers) unterstützt.
Die meisten merken die Vorteile – wie mehr Kraft und Ausdauer – bereits nach 2–3 Wochen regelmäßiger Einnahme.

Auf jeden Fall! Kreatin kommt fast jedem zugute, da es sowohl die Muskeln als auch das Gehirn mit Energie versorgt. So fühlst du dich energiegeladener, kannst leistungsfähiger sein und deine allgemeine Gesundheit und Vitalität stärken.

Halte dich an die empfohlene Dosis. Wenn du aus Versehen zu viele Gummibärchen isst – verständlich, sie sind ja lecker – kann es zu leichten abführenden Effekten kommen.

Einige Menschen bemerken vorübergehende Blähungen durch die vermehrte Wassereinlagerung in den Muskeln. Ausreichend trinken hilft normalerweise, dies zu vermeiden.

Ja! Tägliche Einnahme, auch an Ruhetagen, hält deine Muskeln gesättigt und unterstützt die Energie deines Gehirns. Kreatin versorgt Körper und Geist, daher ist Regelmäßigkeit wichtiger als das genaue Timing rund ums Training.

Nein, Kreatin führt nicht zu Fettzunahme.
Es sorgt lediglich dafür, dass deine Muskeln mehr Wasser speichern, wodurch du etwas schwerer wirken kannst. Das ist aber positiv, denn gut hydrierte Muskeln leisten mehr und erholen sich schneller beim Training.

Absolut! Unsere Kreatin-Gummis wurden von einem unabhängigen Labor getestet. Die Laborergebnisse für Raspberry und Lemon Lime kannst du hier einsehen.

Wenn du mehr über unsere Creatine Gummies erfahren willst, lies unseren Artikel dazu.