Plenny Shake v3.0 Nährwerte

Plenny Shake v3.0 Nährwerte

Plenny Shake v3.0 Vanilla

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.752 kJ
1.674 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
42
41
16%**
- davon Zucker (g)
4,0
3,8
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,32
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm

Plenny Shake v3.0 Strawberry

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.739 kJ
1.675 kJ
20%**
415 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
15
15
21%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
42
16%**
- davon Zucker (g)
4,3
4,1
5%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm

Plenny Shake v3.0 Chocolate

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
94 g***
RI %**
Energie
1.774 kJ
1.675 kJ
20%**
424 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
16
23%**
- davon gesättigt (g)
2,4
2,3
11%**
Kohlenhydrate (g)
44
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,1
2,9
3%**
Ballaststoffe (g)
7,6
7,2
Protein (g)
22
21
41%**
Salz (g)
0,36
0,34
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
94 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
170
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,3
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,3
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
43
40
50%*
Thiamin (mg)
0,43
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,34
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,43
0,40
29%*
Folsäure (μg)
64
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,4
3,2
128%*
Biotin (μg)
11
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
426
400
20%*
Chlorid (mg)
297
279
35%*
Kalzium (mg)
197
185
23%*
Phosphor (mg)
149
140
20%*
Magnesium (mg)
80
75
20%*
Eisen (mg)
3,4
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,43
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,1
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,5
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
32
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 94 Gramm

Plenny Shake v3.0 Banana

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.745 kJ
1.675 kJ
20%**
417 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
21%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
44
42
16%**
- davon Zucker (g)
4,0
3,9
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,34
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zinc (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm

Plenny Shake v3.0 Wild Berries

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.750 kJ
1.674 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,8
3,6
4%**
Ballaststoffe (g)
8,9
8,5
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,37
0,36
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
62
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm

Plenny Shake v3.0 Coffee

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.751 kJ
1.674 kJ
20%**
417 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
11%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,4
3,2
4%**
Ballaststoffe (g)
8,7
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,37
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm

Plenny Shake v3.0 Pistachio

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.749 kJ
1.675 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
4,3
4,1
5%**
Ballaststoffe (g)
8,7
8,3
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm
Pistachio

Plenny Shake v3.0 Lemon Pie

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1741 kJ
1675 kJ
20%**
416 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
21%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,7
3,6
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
41%**
Salz (g)
0,37
0,36
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm
Apple Cinnamon

Plenny Shake v3.0 Speculoos

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1750 kJ
1674 kJ
20%**

418 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,2
2,1
11%**
Kohlenhydrate (g)
44
42
16%**
- daon Zucker (g)
3,6
3,4
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4

Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,33
0,31
5%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
62,5
60,0
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78,1
75,0
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31,3
30,0
20%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 96 Gramm