Plenny Protein Nährwerte

Plenny Protein Shake Nährwerte

Plenny Protein Shake Schokolade

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
35 g***
RI %**
Energie
1530 kJ
535 kJ
7%**
391 kcal
137 kcal
7%**
Fett (g)
8,0
2,8
4%**
- davon gesättigt (g)
1,5
0,52
3%**
Kohlenhydrate (g)
8,5
3
1%**
- davon Zucker (g)
0,25
0,09
0,1%**
Ballaststoffe (g)
4,6
1,6
Protein (g)
71
25
50%**
Salz (g)
2,4
0,83
14%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
35 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
229
80
10%*
Vitamin D (μg)
7,1
2,5
50%*
Vitamin E (mg)
5,7
2,0
17%*
Vitamin K (μg)
23
8,0
11%*
Vitamin C (mg)
57
20
25%*
Thiamin (mg)
0,57
0,20
18%*
Riboflavin (mg)
0,46
0,16
12%*
Niacin (mg)
5,1
1,8
12%*
Vitamin B6 (mg)
0,57
0,20
15%*
Folsäure (μg)
86
30
15%*
Vitamin B12 (μg)
4,6
1,6
64%*
Biotin (μg)
14
5,0
10%*
Pantothensäure (mg)
1,7
0,60
10%*
Kalium (mg)
571
200
10%*
Chlorid (mg)
398
139
18%*
Kalzium (mg)
264
92
12%*
Phosphor (mg)
200
70
10%*
Magnesium (mg)
107
38
10%*
Eisen (mg)
4,6
1,6
12%*
Zink (mg)
2,9
1,0
10%*
Kupfer (mg)
0,57
0,20
20%*
Mangan (mg)
1,4
0,5
25%*
Selen (μg)
26
9,0
17%*
Chrom (μg)
11
4,0
10%*
Molybdän (μg)
19
6,5
13%*
Jod (μg)
43
15
10%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 35 Gramm

Plenny Protein Shake Neutral

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
32 g***
RI %**
Energie
1533 kJ
497 kJ
6%**
394 kcal
128 kcal
6%**
Fett (g)
7,1
2,3
3%**
- davon gesättigt (g)
0,93
0,30
2%**
Kohlenhydrate (g)
6,0
1,9
1%**
- davon Zucker (g)
0,19
0,06
0,1%**
Ballaststoffe (g)
2,7
0,9
Protein (g)
77
25
50%**
Salz (g)
2,4
0,77
13%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
32 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
229
80,0
10%*
Vitamin D (μg)
7,1
2,5
50%*
Vitamin E (mg)
5,7
2,0
17%*
Vitamin K (μg)
23
8,0
11%*
Vitamin C (mg)
57
20
25%*
Thiamin (mg)
0,57
0,20
18%*
Riboflavin (mg)
0,46
0,16
12%*
Niacin (mg)
5,1
1,8
12%*
Vitamin B6 (mg)
0,57
0,20
15%*
Folsäure (μg)
85,7
30
15%*
Vitamin B12 (μg)
4,6
1,6
64%*
Biotin (μg)
14
5,0
10%*
Pantothensäure (mg)
1,7
0,60
10%*
Kalium (mg)
571
200
10%*
Chlorid (mg)
398
139
18%*
Kalzium (mg)
264
92,5
12%*
Phosphor (mg)
200
70,0
10%*
Magnesium (mg)
107
37,5
10%*
Eisen (mg)
4,6
1,6
12%*
Zink (mg)
2,9
1,0
10%*
Kupfer (mg)
0,57
0,20
20%*
Mangan (mg)
1,4
0,50
25%*
Selen (μg)
26
9,0
17%*
Chrom (μg)
11
4,0
10%*
Molybdän (μg)
19
6,5
13%*
Jod (μg)
42,5
15,0
10%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 32 Gramm

Plenny Protein Shake Banane

Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
33 g***
RI %**
Energie
1516 kJ
509 kJ
6%**
389 kcal
131 kcal
6%**
Fett (g)
6,7
2,3
3%**
- davon gesättigt (g)
0,86
0,29
2%**
Kohlenhydrate (g)
7,6
2,6
1%**
- davon Zucker (g)
1,2
0,39
0,4%**
Ballaststoffe (g)
3,4
1,1
Protein (g)
74
25
50%**
Salz (g)
2,3
0,78
13%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
33 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
229
80,0
10%*
Vitamin D (μg)
7,1
2,5
50%*
Vitamin E (mg)
5,7
2,0
17%*
Vitamin K (μg)
23
8,0
11%*
Vitamin C (mg)
57
20
25%*
Thiamin (mg)
0,57
0,20
18%*
Riboflavin (mg)
0,46
0,16
12%*
Niacin (mg)
5,1
1,8
12%*
Vitamin B6 (mg)
0,57
0,20
15%*
Folsäure (μg)
85,7
30,0
15%*
Vitamin B12 (μg)
4,6
1,6
64%*
Biotin (μg)
14
5,0
10%*
Pantothensäure (mg)
1,7
0,60
10%*
Kalzium (mg)
571
200
10%*
Chlorid (mg)
398
139
18%*
Kalzium (mg)
264
92,5
12%*
Phosphor (mg)
200
70,0
10%*
Magnesium (mg)
107
37,5
10%*
Eisen (mg)
4,6
1,6
12%*
Zink (mg)
2,9
1,0
10%*
Kupfer (mg)
0,57
0,20
20%*
Mangan (mg)
1,4
0,50
25%*
Selen (μg)
26
9,0
17%*
Chrom (μg)
11
4,0
10%*
Molybdän (μg)
19
6,5
13%*
Jod (μg)
42,9
15,0
10%*
  • * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
  • ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • *** 1 Portion = 33 Gramm