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Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Cajun Pasta
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1,674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Fett (g)
13
4,2
19%
- davon gesättigt (g)
2,1
0,70
11%
Kohlenhydrate (g)
45
15
17%
- davon Zucker (g)
11
3,5
12%
Ballaststoffe (g)
12
3,9
Protein (g)
20
6,8
40%
Salz (g)
1,1
0,36
18%
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin K (mg)
16
5,3
21%
Vitamin C (mg)
40
13
50%
Thiamin (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavin (mg)
0,32
0,11
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Folsäure (μg)
60
20
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,40
20%
Kalium (mg)
400
133
20%
Chlorid (mg)
279
93
35%
Kalzium (mg)
185
62
23%
Phosphor (mg)
140
47
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,67
20%
Kupfer (mg)
0,40
0,13
40%
Mangan (mg)
1,0
0,33
50%
Selen (μg)
18
6,0
33%
Chrom (μg)
8,0
2,7
20%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Jod (μg)
30
10
20%
- * Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- ** Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Champignon & Buchweizen Risotto
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1,674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Fett (g)
13
4,3
19%
- davon gesättigt (g)
4,6
1,5
23%
Kohlenhydrate (g)
47
16
18%
- davon Zucker (g)
7,9
2,6
9%
Ballaststoffe (g)
6,3
2,1
Protein (g)
21
7,0
41%
Salz (g)
1,1
0,36
18%
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin K (μg)
16
5,3
21%
Vitamin C (mg)
40
13
50%
Thiamin (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavin (mg)
0,32
0,11
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Folsäure (μg)
60
20
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,40
20%
Kalium (mg)
400
133
20%
Chlorid (mg)
279
93
35%
Kalzium (mg)
185
62
23%
Phosphor (mg)
140
47
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,67
20%
Kupfer (mg)
0,40
0,13
40%
Mangan (mg)
1,0
0,33
50%
Selen (μg)
18
6,0
33%
Chrom (μg)
8,0
2,7
20%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Jod (μg)
30
10
20%
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Saté Nudeln
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1,674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Fett (g)
13
4,2
19%
- davon gesättigt (g)
2,7
0,90
14%
Kohlenhydrate (g)
46
14
18%
- davon Zucker (g)
7,4
2,3
8%
Ballaststoffe (g)
6,5
2,0
Protein (g)
20
6,3
40%
Salz (g)
1,2
0,40
20%
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
51%
Vitamin K (μg)
16
5,3
21%
Vitamin C (mg)
40
13
50%
Thiamin (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavin (mg)
0,32
0,11
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Folsäure (μg)
60
20
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,40
20%
Kalium (mg)
400
133
20%
Chlorid (mg)
279
93
35%
Kalzium (mg)
185
62
23%
Phosphor (mg)
140
47
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,67
20%
Kupfer (mg)
0,4
0,13
40%
Mangan (mg)
1,0
0,33
50%
Selen (μg)
18
6,0
33%
Chrom (μg)
8,0
2,7
20%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Jod (μg)
30
10
20%
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Tikka Masala
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1,674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Fett (g)
12
3,8
17%
- davon gesättigt (g)
4,5
1,5
23%
Kohlenhydrate (g)
50
16
19%
- davon Zucker (g)
11
3,6
12%
Ballaststoffe (g)
8,9
2,9
Protein (g)
20
6,4
40%
Salz (g)
1,3
0,43
22%
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,6
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin K (μg)
16
5,3
21%
Vitamin C (mg)
40
13
50%
Thiamin (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavin (mg)
0,32
0,11
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Folsäure (μg)
60
20
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,39
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chlorid (mg)
279
92
35%
Kalzium (mg)
185
61
23%
Phosphor (mg)
140
46
20%
Magnesium (mg)
75
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3,2
1,1
23%
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2,0
0,66
20%
Kupfer (mg)
0,40
0,13
40%
Mangan (mg)
1,0
0,33
50%
Selen (μg)
18
5,9
33%
Chrom (μg)
8,0
2,6
20%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Jod (μg)
30
9,9
20%
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser..
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Gemüse-Korma
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1,674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
134 kcal
20%
Fett (g)
11
3,6
16%
- davon gesättigt (g)
3,1
1,0
16%
Kohlenhydrate (g)
52
17
20%
- davon Zucker (g)
5,2
1,7
6%
Ballaststoffe (g)
6,5
2,1
Protein (g)
20
6,5
40%
Salz (g)
1,1
0,36
18%
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,6
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin K (μg)
16
5,3
21%
Vitamin C (mg)
40
13
50%
Thiamin (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavin (mg)
0,32
0,11
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Folsäure (μg)
60
20
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,39
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chlorid (mg)
279
92
35%
Kalzium (mg)
185
61
23%
Phosphor (mg)
140
46
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,66
20%
Kupfer (mg)
0,40
0,13
40%
Mangan (mg)
1,0
0,33
50%
Selen (μg)
18
5,9
33%
Chrom (μg)
8,0
2,6
20%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Jod (μg)
30
9,9
20%
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Mac 'N Cheeze
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
Pro 302g
RI %**
Energie
1646 kJ
556 kJ
1679 kJ
20%
392 kcal
132 kcal
400 kcal
20%
Fett (g)
14
4,6
14
20%
- davon gesättigt (g)
5,4
1,8
5,4
26%
Kohlenhydrate (g)
43
15
45
17%
- davon Zucker (g)
5,4
1,8
5,5
6%
Ballaststoffe (g)
8,4
2,8
8,4
Protein (g)
20
6,6
20
40%
Salz (g)
1,6
0,53
1,6
27%
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin K (μg)
16
5,3
21%
Vitamin C (mg)
40
13
50%
Thiamin (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavin (mg)
0,32
0,11
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,40
0,14
29%
Folsäure (μg)
60
20
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,34
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chlorid (mg)
279
92
35%
Kalzium (mg)
185
61
23%
Phosphor (mg)
140
46
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
Eisen (mg)
3,1
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,66
20%
Kupfer (mg)
0,40
0,13
40%
Mangan (mg)
1,0
0,33
50%
Selen (μg)
18
6,0
33%
Chrom (μg)
8,0
2,6
20%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Jod (μg)
30
9,9
20%
- *Eine Portion ergibt ca. 302 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
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