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Plenny Pot XL v1.0 NährwerteCajun Pasta
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1603 kJ
534 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Fett (g)
13
4,2
18%
- davon gesättigt (g)
2,1
0,7
11%
Kohlenhydrate (g)
45
15
17%
- davon Zucker (g)
11
3,5
12%
Ballaststoffe (g)
12
3,9
Protein (g)
20,0
6,8
41%
Salz (g)
1,1
0,37
19%
- davon Natrium (mg)
421.73
140.58
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53,3
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin C (mg)
40
13
51%
Thiamin (mg)
0,4
0,1
36%
Riboflavin (mg)
0,3
0,1
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,4
0,1
29%
Folsäure (μg)
60.0
20.0
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,4
20%
Vitamin K (mg)
16
5.2
21%
Kalzium (mg)
185
61,7
23%
Phosphor (mg)
140,0
46,7
20%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23%
Magnesium (mg)
75,0
25,0
20%
Zink (mg)
2,0
0,7
20%
Jod (μg)
30,0
10,0
20%
Kalium (mg)
400,0
133,0
20%
Chlorid (mg)
279
93
35%
Kupfer (mg)
0,4
0,1
40%
Mangan (mg)
1,0
0,3
50%
Selen (μg)
18
6,0
33%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Chrom (μg)
8,0
2,7
20%
Cholin (μg)
110
37
- * Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- ** Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Champignon & Buchweizen Risotto
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1679 kJ
560 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Fett (g)
13
4,3
19%
- davon gesättigt (g)
4,6
1,5
23%
Kohlenhydrate (g)
47,0
16
18%
- davon Zucker (g)
7,9
2,6
9%
Ballaststoffe (g)
6,3
2,1
Protein (g)
21,0
6,8
41%
Salz (g)
1,10
0,35
18%
davon Natrium (mg)
421.73
140.58
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160,0
53,0
20.0%
Vitamin D (μg)
5,0
1,7
100.0%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33.0%
Vitamin C (mg)
40
13,0
51.0%
Thiamin (mg)
0,4
0,1
36.0%
Riboflavin (mg)
0,3
0,1
23.0%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23.0%
Vitamin B6 (mg)
0,4
0,1
29.0%
Folsäure (μg)
60,0
20,0
30.0%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128.0%
Biotin (μg)
10
3,3
20.0%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,4
20.0%
Vitamin K (μg)
16,0
5,1
Kalzium (mg)
185
61,7
23%
Phosphor (mg)
140
46,7
20.0%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23.0%
Magnesium (mg)
75,0
25,0
30.0%
Zink (mg)
2
0,7
20.0%
Jod (μg)
30,0
10,0
20.0%
Kalium (mg)
400
133
Chlorid (mg)
279
93
Kupfer (mg)
0,4
0,1
40%
Mangan (mg)
1,0
0,3
50.0%*
Selen (μg)
18,0
6,0
33.0%
Molybdenum (μg)
13,0
4,3
Chrom (μg)
8,0
2,7
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Saté Nudeln
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1586 kJ
521 kJ
1674 kJ
20%
400 kcal
124 kcal
20%
Fett (g)
13
4,2
19%
- davon gesättigt (g)
2,7
0,9
14%
Linolsäure
0,7
0,2
Kohlenhydrate (g)
46,0
14
18%
- davon Zucker (g)
7,4
2,3
8%
Ballaststoffe (g)
6,5
2,0
Protein (g)
20,0
6,3
40%
Salz (g)
1,20
0,38
20%
- davon Natrium (mg)
604.12
152.5
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
53
20.0%
Vitamin D (μg)
5,0
1,7
100.0%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
51.0%
Vitamin C (mg)
40
13
51.0%
Thiamin (mg)
0,4
0,1
36.0%
Riboflavin (mg)
0,3
0,1
23.0%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23.0%
Vitamin B6 (mg)
0,4
0,1
29.0%
Folsäure (μg)
60,0
20,0
30.0%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128.0%
Biotin (μg)
10,0
3,3
20.0%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,4
20.0%
Vitamin K (μg)
16
5,3
Kalzium (mg)
185
61,7
23.0%
Phosphor (mg)
140
46,7
20.0%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23.0%
Magnesium (mg)
75,0
25,0
30%
Zink (mg)
2,0
0,7
20.0%
Jod (μg)
30,0
10,0
20.0%
Kalium (mg)
400,0
133,0
Chlorid (mg)
279,0
93,0
3
Kupfer (mg)
0,4
0,1
40%
Mangan (mg)
1,0
0,3
50.0%
Selen (μg)
18,0
6,0
33.0%
Molybdenum (μg)
13,0
4,3
Chrom (μg)
8,0
2,7
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Tikka Masala
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1680 kJ
552 kJ
20%
400 kcal
131 kcal
20%
Fett (g)
12,0
3,8
17%
- davon gesättigt (g)
4,5
1,5
22%
Linolsäure
1.0
0.3
Kohlenhydrate (g)
50,0
16
19%
- davon Zucker (g)
10,9
3,6
12%
Ballaststoffe (g)
8,9
2,9
Protein (g)
20
6,4
39%
Salz (g)
1,3
0,44
22%
- davon Natrium (mg)
539.65
177.52
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160
52,6
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,6
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin C (mg)
40,0
13
51%
Thiamin (mg)
0,4
0,1
36%
Riboflavin (mg)
0,3
0,1
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,4
0,1
29%
Folsäure (μg)
60,0
19,7
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10,0
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,4
20%
Vitamin K (μg)
16,0
5,1
21%
Kalzium (mg)
185,0
60,9
23%
Phosphor (mg)
140
46,1
20%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23%
Magnesium (mg)
75,0
24,7
20%
Zink (mg)
2,0
0,7
20%
Jod (μg)
30.0
9,9
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chlorid (mg)
279,0
92
35%
Kupfer (mg)
0,4
0,1
40%
Mangan (mg)
1,0
0,3
50%
Selen (μg)
18,0
5,9
33%
Molybdenum (μg)
13
4,3
26%
Chrom (μg)
8,0
2,6
20%
Cholin (mg)
110
36
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser..
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Plenny Pot XL v1.0 Nährwerte Gemüse-Korma
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Energie
1685 kJ
554 kJ
20%
400 kcal
132 kcal
20%
Fett (g)
11,0
3,6
16%
- davon gesättigt (g)
3,1
1,0
16%
Linolsäure
0,1
0,3
Kohlenhydrate (g)
52
17
20%
- davon Zucker (g)
5,2
1,7
6%
Ballaststoffe (g)
6,5
2,1
Protein (g)
20,0
6,5
39%
Salz (g)
1,1
0,35
18%
davon Natrium (mg)
420.28
138.25
Werte bei zubereiteter Mahlzeit
Pro Portion*
Pro 100g
RI %**
Vitamin A (μg)
160,0
52,6
20%
Vitamin D (μg)
5,0
1,6
100%
Vitamin E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamin C (mg)
40,0
13
51%
Thiamin (mg)
0,4
0,1
36%
Riboflavin (mg)
0,3
0,1
23%
Niacin (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamin B6 (mg)
0,4
0,1
29%
Folsäure (μg)
60,0
19,7
30%
Vitamin B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotin (μg)
10,0
3,3
20%
Pantothensäure (mg)
1,2
0,4
20%
Vitamin K (μg)
16
5,1
21%
Kalzium (mg)
185,0
60,9
23%
Phosphor (mg)
140,0
46,1
20%
Eisen (mg)
3,2
1,1
23%
Magnesium (mg)
75,0
24,7
20%
Zink (mg)
2,0
0,7
20%
Jod (μg)
30
9,9
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chlorid (mg)
279
92
35%
Kupfer (mg)
0,4
0,1
40%
Mangan (mg)
1,0
0,3
50%
Selen (μg)
18
5,9
33%
Molybdenum (μg)
13,0
4,3
26%
Chrom (μg)
8,0
2,6
20%
Cholin (mg)
110
36
- *Eine Portion ergibt ca. 300 g bei Zugabe von 200 ml kochendem Wasser.
- **Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
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