Creatine Gummies

Creatine is geen stimulerend middel, dus het exacte tijdstip is niet zo belangrijk. Wat vooral telt, is dat je het iedere dag consequent inneemt. Sommige onderzoeken suggereren dat het iets effectiever is na de training, maar de beste routine is degene die je volhoudt.

Creatine verhoogt geleidelijk de fosfocreatinevoorraad in je spieren, wat helpt om ATP, de energiebron van je lichaam, te regenereren. De meeste mensen merken binnen 2-3 weken van consequent gebruik voordelen zoals meer kracht en uithoudingsvermogen.

Zeker! Creatine is gunstig voor bijna iedereen, omdat het zowel je spieren als je hersenen van energie voorziet. Het helpt je om je energieker te voelen, beter te presteren en ondersteunt je algehele gezondheid en vitaliteit.

Houd je aan de aanbevolen dosering. Als je er per ongeluk te veel neemt - begrijpelijk, ze zijn lekker - kun je een mild laxerend effect ervaren.

Sommige mensen merken tijdelijk een opgeblazen gevoel door extra vocht in de spieren. Voldoende water drinken voorkomt dit meestal.

Ja! Dagelijks gebruik, ook op dagen waarop je niet traint, houdt je spieren verzadigd en ondersteunt de energie in je hersenen. Creatine voedt zowel lichaam als geest, dus consistentie is belangrijker dan timing.

Nee, creatine zorgt niet voor vettoename. Het helpt je spieren meer water op te slaan, wat je iets zwaarder kan maken, maar dat is positief: goed gehydrateerde spieren presteren en herstellen beter.

Absoluut! Onze Creatine Gummies zijn getest door een onafhankelijk laboratorium. Bekijk de testrapporten voor Raspberry en Lemon Lime hier.

Wil je meer lezen over ons Omega-3 supplement? Bekijk ons artikel dan hier.