Plenny Shake V3 Voedingswaarde

Plenny Shake v3.0 Nutrition

Plenny Shake v3.0 Vanille

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1752 kJ
1674 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
22%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
10%**
Koolhydraten (g)
42
41
16%**
- waarvan suikers (g)
4,0
3,8
4%**
Vezels (g)
8,8
8,4
Eiwitten (g)
21
20
40%**
Zout (g)
0,36
0,35
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,32
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
63
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram

Plenny Shake v3.0 Aardbei

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1739 kJ
1675 kJ
20%**
415 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
15
15
21%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
10%**
Koolhydraten (g)
43
42
16%**
- waarvan suikers (g)
4,3
4,1
5%**
Vezels (g)
8,8
8,4
Eiwitten (g)
21
20
40%**
Zout (g)
0,36
0,35
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
63
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram

Plenny Shake v3.0 Chocolade

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
94 g***
RI %**
Energie
1774 kJ
1675 kJ
20%**
424 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
23%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,4
2,3
11%**
Koolhydraten (g)
44
41
16%**
- waarvan suikers (g)
3,1
2,9
3%**
Vezels (g)
7,6
7,2
Eiwitten (g)
22
21
41%**
Zout (g)
0,36
0,34
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
94 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
170
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,3
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,3
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
43
40
50%*
Thiamine (mg)
0,43
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,34
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,43
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
64
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,4
3,2
128%*
Biotine (μg)
11
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
426
400
20%*
Chloride (mg)
297
279
35%*
Calcium (mg)
197
185
23%*
Fosfor (mg)
149
140
20%*
Magnesium (mg)
80
75
20%*
IJzer (mg)
3,4
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,43
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,1
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,5
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
32
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 94 gram

Plenny Shake v3.0 Banaan

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1745 kJ
1675 kJ
20%**
417 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
21%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
10%**
Koolhydraten (g)
44
42
16%**
- waarvan suikers (g)
4,0
3,9
4%**
Vezels (g)
8,8
8,4
Eiwitten (g)
21
20
40%**
Zout (g)
0,36
0,34
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
63
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram

Plenny Shake v3.0 Bosbessen

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1751 kJ
1674 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
22%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
10%**
Koolhydraten (g)
43
41
16%**
- waarvan suikers (g)
3,8
3,6
4%**
Vetten (g)
8,9
8,5
Eiwitten (g)
21
20
40%**
Zout (g)
0,37
0,36
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
62
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram

Plenny Shake v3.0 Koffie

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1747 kJ
1674 kJ
20%**
417 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
22%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
11%**
Koolhydraten (g)
43
41
16%**
- waarvan suikers (g)
3,4
3,2
4%**
Vezels (g)
8,7
8,4
Eiwitten (g)
21
20
40%**
Zout (g)
0,37
0,35
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
63
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram

Plenny Shake v3.0 Karamel Zeezout

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1733 kJ
1675 kJ
20%**
414 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
22%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
10%**
Koolhydraten (g)
42
41
16%**
- waarvan suikers (g)
3,7
3,6
4%**
Vezels (g)
8,7
8,4
Eiwitten (g)
21
20
40%**
Salt (g)
0,90
0,87
14%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
168
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
63
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram
Caramel Sea Salt

Plenny Shake v3.0 Pistache

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1749 kJ
1675 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
22**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
10%**
Koolhydraten (g)
43
41
16%**
- waarvan suikers (g)
4,3
4,1
5%**
Vezels (g)
8,7
8,3
Eiwitten (g)
21
20
40%**
Zout (g)
0,36
0,35
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
63
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie =96 gram
Pistachio

Plenny Shake v3.0 Kokosnoot

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
97 g***
RI %**
Energie
1728 kJ
1674 kJ
20%**
413 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
22%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
11%**
Koolhydraten (g)
42
41
16%**
-- waarvan suikers (g)
3,8
3,7
4%**
Vezels (g)
8,8
8,5
Eiwitten (g)
21
21
41%**
Zout (g)
0,38
0,36
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
97 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
165
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,1
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
16
16
21%*
Vitamine C (mg)
41
40
50%*
Thiamine (mg)
0,41
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,7
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,41
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
62
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur  (mg)
1,2
1,2
20%*
Kalium (mg)
412
400
20%*
Chloride (mg)
288
279
35%*
Calcium (mg)
191
185
23%*
Fosfor (mg)
144
140
20%*
Magnesium (mg)
77
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,41
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,2
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
13
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 97 gram
Coconut

Plenny Shake v3.0 Lemon Pie

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1741 kJ
1675 kJ
20%**
416 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
21%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,1
2,0
10%**
Koolhydraten (g)
43
41
16%**
- waarvan suikers (g)
3,7
3,6
4%**
Vezels (g)
8,8
8,4
Eiwitten(g)
21
20
41%**
Zout (g)
0,37
0,36
6%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
63
60
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31
30
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram
Apple Cinnamon

Plenny Shake v3.0 Perzik

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1750 kJ
1674 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Vetten (g)
16
15
22%**
- waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,2
2,1
11%**
Koolhydraten (g)
44
42
16%**
- waarvan suikers (g)
3,4
3,3
4%**
Vezels (g)
8,8
8,4
Eiwitten(g)
21
20
40%**
Zout (g)
0,33
0,32
5%**
Vitaminen en Mineralen per
100 g
96 g***
RI %*
Vitamine A (μg)
167
160
20%*
Vitamine D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamine E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamine K (μg)
17
16
21%*
Vitamine C (mg)
42
40
50%*
Thiamine (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavine (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacine (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamine B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Foliumzuur (μg)
62,5
60,0
30%*
Vitamine B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotine (μg)
10
10
20%*
Pantotheenzuur (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chloride (mg)
291
279
35%*
Calcium (mg)
193
185
23%*
Fosfor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78,1
75,0
20%*
IJzer (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Koper (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangaan (mg)
1,0
1,0
50%*
Seleen (μg)
19
18
33%*
Chroom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdeen (μg)
14
13
26%*
Jood (μg)
31,3
30,0
20%*
  • * % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • *** portie = 96 gram
Apple Cinnamon