Plenny Pot Voedingswaarde

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Creamy Cajun Pasta

Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Energie
1674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Vetten (g)
13
4,2
19%
- of which saturates (g)
2,1
0,70
11%
Koolhydraten (g)
45
15
17%
waarvan suikers (g)
11
3,5
12%
Vezels (g)
12
3,9
Eiwitten (g)
20
6,8
40%
Zout (g)
1,1
0,36
18%
Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Vitamine A (μg)
160
53
20%
Vitamine D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamine E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamine K (mg)
16
5,3
21%
Vitamine C (mg)
40
13
50%
Thiamine (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavine (mg)
0,32
0,11
23%
Niacine (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamine B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Foliumzuur (μg)
60
20
30%
Vitamine B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotine (μg)
10
3,3
20%
Pantotheenzuur (mg)
1,2
0,40
20%
Kalium (mg)
400
133
20%
Chloride (mg)
279
93
35%
Calcium (mg)
185
62
23%
Fosfor (mg)
140
47
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
IJzer (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,67
20%
Koper (mg)
0,40
0,13
40%
Mangaan (mg)
1,0
0,33
50%
Seleen (μg)
18
6,0
33%
Chroom (μg)
8,0
2,7
20%
Molybdeen (μg)
13
4,3
26%
Jood (μg)
30
10
20%
  • * 1 portie = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water.
  • ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Mushroom Risotto

Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Energie
1674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Vetten (g)
13
4,3
19%
waarvan verzadigde vetzuren (g)
4,6
1,5
23%
Koolhydraten (g)
47
16
18%
waarvan suikers (g)
7,9
2,6
9%
Vezels (g)
6,3
2,1
Eiwitten (g)
21
7,0
41%
Zout (g)
1,1
0,36
18%
Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Vitamine A (μg)
160
53
20%
Vitamine D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamine E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamine K (μg)
16
5,3
21%
Vitamine C (mg)
40
13
50%
Thiamine (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavine (mg)
0,32
0,11
23%
Niacine (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamine B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Foliumzuur (μg)
60
20
30%
Vitamie B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotine (μg)
10
3,3
20%
Pantotheenzuur (mg)
1,2
0,40
20%
Kalium (mg)
400
133
20%
Chloride (mg)
279
93
35%
Calcium (mg)
185
62
23%
Fosfor (mg)
140
47
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
IJzer (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,67
20%
Koper (mg)
0,40
0,13
40%
Mangaan (mg)
1,0
0,33
50%
Seleen (μg)
18
6,0
33%
Chroom (μg)
8,0
2,7
20%
Molybdeen (μg)
13
4,3
26%
Jood (μg)
30
10
20%
  • *1 portie = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water.
  • **Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Satay Noodles

Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Energie
1674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Vetten (g)
13
4,2
19%
waarvan verzadigde vetzuren (g)
2,7
0,90
14%
Koolhydraten (g)
46
14
18%
waarvan suikers (g)
7,4
2,3
8%
Vezels (g)
6,5
2,0
Eiwitten (g)
20
6,3
40%
Zout (g)
1,2
0,40
20%
Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Vitamine A (μg)
160
53
20%
Vitamine D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamine E (mg)
4,0
1,3
51%
Vitamine K (μg)
16
5,3
21%
Vitamine C (mg)
40
13
50%
Thiamine (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavine (mg)
0,32
0,11
23%
Niacine (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamine B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Foliumzuur (μg)
60
20
30%
Vitamine B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotine (μg)
10
3,3
20%
Pantotheenzuur (mg)
1,2
0,40
20%
Kalium (mg)
400
133
20%
Chloride (mg)
279
93
35%
Calcium (mg)
185
62
23%
Fosfor (mg)
140
47
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
IJzer (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,67
20%
Koper (mg)
0,4
0,13
40%
Mangaan (mg)
1,0
0,33
50%
Seleen (μg)
18
6,0
33%
Chroom (μg)
8,0
2,7
20%
Molybdeen (μg)
13
4,3
26%
Jood (μg)
30
10
20%
  • *1 portie = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water.
  • **Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Tikka Masala

Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Energie
1674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
133 kcal
20%
Vetten (g)
12
3,8
17%
waarvan verzadigde vetzuren (g)
4,5
1,5
23%
Koolhydraten (g)
50
16
19%
waarvan suikers (g)
11
3,6
12%
Vezels (g)
8,9
2,9
Eiwitten (g)
20
6,4
40%
Zout (g)
1,3
0,43
22%
Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Vitamine A (μg)
160
53
20%
Vitamine D (μg)
5,0
1,6
100%
Vitamine E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamine K (μg)
16
5,3
21%
Vitamine C (mg)
40
13
50%
Thiamine (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavine (mg)
0,32
0,11
23%
Niacine (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamine B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Foliumzuur (μg)
60
20
30%
Vitamine B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotine (μg)
10
3,3
20%
Pantotheenzuur (mg)
1,2
0,39
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chloride (mg)
279
92
35%
Calcium (mg)
185
61
23%
Fosfor (mg)
140
46
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
IJzer (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,66
20%
Koper (mg)
0,40
0,13
40%
Mangaan (mg)
1,0
0,33
50%
Seleen (μg)
18
5,9
33%
Chroom (μg)
8,0
2,6
20%
Molybdeen (μg)
13
4,3
26%
Jood (μg)
30
9,9
20%
  • *1 portie = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water.
  • **Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Vegetable Korma

Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Energie
1674 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
134 kcal
20%
Vetten (g)
11
3,6
16%
waarvan verzadigde vetzuren (g)
3,1
1,0
16%
Koolhydraten (g)
52
17
20%
waarvan suikers (g)
5,2
1,7
6%
Vezels (g)
6,5
2,1
Eiwitten (g)
20
6,5
40%
Zout (g)
1,1
0,36
18%
Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Vitamine A (μg)
160
53
20%
Vitamine D (μg)
5,0
1,6
100%
Vitamine E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamine K (μg)
16
5,3
21%
Vitamine C (mg)
40
13
50%
Thiamine (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavine (mg)
0,32
0,11
23%
Niacine (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamine B6 (mg)
0,40
0,13
29%
Foliumzuur (μg)
60
20
30%
Vitamine B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotine (μg)
10
3,3
20%
Pantotheenzuur (mg)
1,2
0,39
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chloride (mg)
279
92
35%
Calcium (mg)
185
61
23%
Fosfor (mg)
140
46
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
IJzer (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,66
20%
Koper (mg)
0,40
0,13
40%
Mangaan (mg)
1,0
0,33
50%
Seleen (μg)
18
5,9
33%
Chroom (μg)
8,0
2,6
20%
Molybdeen (μg)
13
4,3
26%
Jood (μg)
30
9,9
20%
  • *1 portie = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water.
  • **Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Lentil Bolognese

Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Energie
1686 kJ
558 kJ
20%
400 kcal
132 kcal
20%
Vetten (g)
8,4
2,8
12%
waarvan verzadigde vetzuren (g)
0,40
0,20
2%
Koolhydraten (g)
56
18
22%
waarvan suikers (g)
13
4,3
14%
Vezels (g)
9,6
3,2
Eiwitten (g)
20
6,6
40%
Zout (g)
1,1
0,35
18%
Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Vitamine A (μg)
160
53,0
20%
Vitamine D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamine E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamine K (μg)
16
5,3
21%
Vitamine C (mg)
40
13
51%
Thiamine (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavine (mg)
0,32
0,11
23%
Niacine (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamine B6 (mg)
0,41
0,14
29%
Foliumzuur (μg)
60,0
19,9
30%
Vitamine B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotine (μg)
10
3,3
20%
Pantotheenzuur (mg)
1,2
0,39
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chloride (mg)
279
92,4
35%
Calcium (mg)
185
61,3
23%
Fosfor (mg)
140
46,4
20%
Magnesium (mg)
75
24,8
20%
IJzer (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,66
20%
Koper (mg)
0,40
0,13
40%
Mangaan (mg)
1,0
0,33
50%
Seleen (μg)
18
6,0
33%
Chroom (μg)
8,0
2,6
20%
Molybdeen (μg)
13
4,3
26%
Jood (μg)
30,0
9,93
20%
  • Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal).
  • % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen.

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Mac 'N Cheeze

Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Energie
1679 kJ
556 kJ
20%
400 kcal
132 kcal
20%
Vetten (g)
14
4,6
20%
waarvan verzadigde vetzuren (g)
5,4
1,8
26%
Koolhydraten (g)
45
15
45
17%
waarvan suikers (g)
5,5
1,8
6%
Vezels (g)
8,4
2,8
Eiwitten (g)
20
6,6
40%
Zout (g)
1,6
0,53
27%
Gemiddelde voedingswaarde per
Per serving*
Per 100g
RI %**
Vitamine A (μg)
160
53
20%
Vitamine D (μg)
5,0
1,7
100%
Vitamine E (mg)
4,0
1,3
33%
Vitamine K (μg)
16
5,3
21%
Vitamine C (mg)
40
13
50%
Thiamine (mg)
0,40
0,13
36%
Riboflavine (mg)
0,32
0,11
23%
Niacine (mg)
3,6
1,2
23%
Vitamie B6 (mg)
0,40
0,14
29%
Foliumzuur (μg)
60
20
30%
Vitamine B12 (μg)
3,2
1,1
128%
Biotine (μg)
10
3,3
20%
Pantotheenzuur (mg)
1,2
0,40
20%
Kalium (mg)
400
132
20%
Chloride (mg)
279
92
35%
Calcium (mg)
185
61
23%
Fosfor (mg)
140
46
20%
Magnesium (mg)
75
25
20%
IJzer (mg)
3,2
1,1
23%
Zink (mg)
2,0
0,66
20%
Koper (mg)
0,40
0,13
40%
Mangaan (mg)
1,0
0,33
50%
Seleen (μg)
6,0
18
33%
Chroom (μg)
8,0
2,6
20%
Molybdeen (μg)
13
4,3
26%
Jood (μg)
30
9,9
20%
  • *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
  • **% van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen
  • ***100 g van het onbereide product
  • ****100 g van het product bereid met water is aangegeven. Dit is ongeveer gelijk aan ⅓ van een bereide portie
  • *****1 portie = 302 g. Een portie bestaat uit 102 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water