Wieso zum Teufel würde jemand festes Essen gegen flüssiges eintauschen?

Oder: Jimmy Joys FAQ-Blatt für Flüssigdiäten

Vielleicht hast du dir alle Zähne ausgeschlagen, als du Skateboard-Tricks für YouTube gefilmt hast (war es das wirklich wert, dafür viral zu werden?). Verkrampfter Darm, Vorbereitung auf eine Operation, Hund hat deine Prothese gefressen. Oder vielleicht bist du Astronaut oder lebst einfach in der Zukunft.

Wie dem auch sei, jetzt googelst du „Rezepte für flüssiges Essen“ und fragst dich, wie ein Leben ohne Kauen aussehen wird.

Flüssignahrung ist kein Weltuntergang. Im Gegenteil! Wir denken, es ist vielmehr die Zukunft.

Aber bevor du dich auf den Weg machst, deine tägliche Nahrungsaufnahme zu schlürfen, stell dir diese fünf wichtigen Fragen zu flüssiger Nahrung – und schau, dass du einige wirklich gute Antworten parat hast.

 

Welche Arten von Flüssignahrung kann ich zu mir nehmen?

 Das hängt davon ab, wofür du eine flüssige Diät benötigst. Dein Arzt sollte dir da bestens weiterhelfen können. Aber gute Beispiele dafür wären:

• Suppen
• Shakes und Smoothies
• Wackelpudding
• Eiscreme

Erhalte ich damit genügend Kalorien?

Das U.S.-Gesundheitsministerium schätzt, dass erwachsene Männer zwischen 2.000 und 3.000 Kalorien pro Tag benötigen, während erwachsene Frauen zwischen 1.600 und 2.400 Kalorien benötigen. Laut der U.S. National Library of Medicine, bietet flüssige Nahrung jedoch möglicherweise nicht alles, was du für den Tag benötigst.

Flüssigdiäten mit nur 400-800 Kalorien pro Tag werden nicht ausreichen, um deinen Motor am Laufen zu halten. Also probier das erst gar nicht ohne ärztliche Aufsicht. Die Wahrheit ist, dass Menschen mit Flüssigkeit allein nicht überleben können.

 

Enthält Flüssignahrung nicht zu viel Zucker?

Eine Diät bestehend aus Wackelpudding und Eiscreme könnte der Traum deines inneren Kindes sein. Vielleicht für ein oder zwei Tage, klar. Aber du bist ein voll funktionsfähiger Erwachsener, und Erwachsene können nicht allein von Zucker leben.

Weitere Produkte, bei denen du auf den Zucker achten solltest, sind vorverpackte flüssige Diät-Shakes. Diese enthalten möglicherweise auch zu viel Zucker und nicht genug von dem, was dein Körper wirklich alles braucht – nämlich die richtige Mischung aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Fett und Protein.

 

Enthalten meine Flüssigmahlzeiten zu wenig Protein?

Du bist also erwachsen und kreierst deine eigenen Suppen und Shakes. Wenn diese hauptsächlich aus Obst und Gemüse bestehen, bekommst du möglicherweise nicht genug Protein. Protein ist das, was dir dabei hilft, dich satt zu fühlen, daher können flüssige Mahlzeiten mit zu wenig Protein dich schneller wieder hungrig machen. Und du wirst dich nicht mögen, wenn du hungrig bist.

 

Habe ich Spaß dabei?

Das sollte man sich natürlich fragen. Wir bei Jimmy Joy glauben, dass ein Leben mit Flüssignahrung genau so wie das normale Leben Spaß machen sollte.

Aus diesem Grund haben wir Plenny Shake entwickelt, die spaßige Seite von Flüssignahrung. Plenny Shake ist ein vollwertiges und flüssiges Nahrungsmittelgetränk, das dir die richtige Balance aus Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und 27 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen bietet, die du jeden Tag benötigst.

Mit 1,35 € pro 400-Kalorien-Mahlzeit macht Plenny Shake es dir unglaublich erschwinglich und einfach, eine ausgewogene Ernährung zu erhalten und deine nötigen Kalorienziele für den Tag zu erreichen. Es stehen acht leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl, alle vegan.

Bevor du also auf flüssige Nahrung verzichtest oder eine Pizza in den Mixer wirfst, probier doch unseren Plenny Shake.

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