Wie Jimmy Joy diesem Athleten nach einer Verletzung geholfen hat

Endlich wieder schmerzfrei Abenteuer erleben - wie die vollständige, praktische und preiswerte Nahrung von Jimmy Joy mir nach meinem 2. Bandscheibenvorfall geholfen hat, Abenteuer wieder schmerzfrei zu genießen.


Hi there und schön, dass du Zeit gefunden hast dich mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. In den nachfolgenden 3-5 Minuten Lesezeit werde ich dir verraten, wie mir die praktischen und vollwertigen Mahlzeiten von Jimmy Joy geholfen haben, wieder Spaß bei meinen Abenteuern zu haben – und das nach 2 Bandscheibenvorfällen.

Kleiner Spoiler: Mit 100% aller empfohlenen Nährstoffe und den ergänzenden Mobility-Übungen geht das ganz einfach und ist sogar günstiger. Ich vertrete die Werte und das Konzept hinter Jimmy Joy bereits seit 1 Jahr und bin aus diesen und noch vielen weiteren Gründen auch stolzer Ambassador.

Kurz zu meiner Wenigkeit

Ich bin Felix, ein Multisport-Enthusiast – egal ob Radfahren, Laufen, Klettern oder auf dem SUP – Hauptsache an der frischen Luft, in der Natur. Ich liebe Herausforderungen und habe immer das nächste Abenteuer vor Augen. Als Nächstes steht ein Triathlon auf dem Programm. Der 70.3 in Zell am See.

Seit meiner Kindheit betreibe ich leistungsorientiert Sport. Für mich ist es nicht nur das „Höher, Weiter, Schneller“, sondern auch das Miteinander mit Gleichgesinnten, der Austausch, der Spaß an der Bewegung und immer wieder neue Regionen kennenzulernen. Sport und vor allem die Natur, verbindet!

Ihr könnt euch also vorstellen, wie schlimm es für mich ist, wenn ich mal nicht sportlich aktiv sein kann, wenn kein Schweiß von der Stirn tropft und ich einen begrenzten Bewegungsradius habe. An diesen Tagen bin ich low on endorphines, meinem Gehirn fehlt der sportlich induzierte Kick. Während dieser Zeit braucht man eine starke Partnerin an seiner Seite – ein Dank geht deshalb an meine Freundin, die mich während meines Bandscheibenvorfalls No. 2 ausgehalten und mir immer wieder Mut gemacht hat.

Aber wie kam es damals zu der Zwangspause?

Es war ein kühler, grauer Morgen im Februar 2021. Meine Morgenroutine bestand in den letzten Corona-Wochen und Monaten aus 10-15 Min. Stretching nach meinem Gusto mit anschließender kurzer HIIT Session. Das alles vor der Arbeit, um ein wenig Spritzigkeit fürs Radfahren zu bekommen. Zu dieser Zeit hatte ich in der Arbeit viel zu tun & saß entsprechend viel am Schreibtisch und nahm mir nicht die Zeit, um zu kochen. Meine Ernährung litt also auch noch unter dem Stress. Diese Kombination, aus schlechter Ernährung und dem vielen Sitzen sorgte dann für meinen 2. Bandscheibenvorfall. Das sollte für mich der absolut letzte Warnschuss gewesen sein. Es musste sich dringend etwas ändern!

Jimmy Joy – it’s a match!

Nach dem Frust über mich selbst, darüber, dass ich aus der Vergangenheit nichts gelernt hatte, habe ich mich zusammengerauft und geschaut, was ich in Zukunft nachhaltig verändern kann, sodass kein dritter Bandscheibenvorfall folgen würde. Klar wurde schnell, dass die ganze Sache mit ganzheitlicher Perspektive angegangen werden musste. Was gehörte hier für mich dazu?

Ganz akut und auch langfristig begleitend, ein guter Physio, klar. Zusätzlich musste ich allerdings auch an meinem eigenen Verhalten etwas ändern und dazu gehört auch ganz klar eine angepasste und ausgewogene Ernährung. Denn Rückenschmerzen kommen meist nicht direkt vom Rücken selbst, sondern haben ihren Ursprung ganz woanders. Bei mir ist es vor allem der Psoas, der für Verspannungen sorgt sowie Verklebungen im Bauchraum. Also machte ich mich auf die Suche nach einer Lösung.

Schluss mit den Ausreden

Sowohl beruflich als auch privat gebe ich immer 100%. Ich habe einen vollen Terminkalender und möchte auf nichts verzichten. Leider fehlt dann oft die Zeit zum Kochen. Insbesondere auf Reisen ist das ein großes Problem. Entweder ist es zu teuer oder einfach nur Fast-food. Als Sportler muss und will ich mich aber ausgewogen ernähren.

Zum Glück bin ich dann durch meinen ehemaligen WG-Mitbewohner auf Jimmy Joy aufmerksam geworden. Er hatte ein Haufen dieser witzigen und schön designten Verpackungen bei sich im Zimmer rumliegen. Das Design hat direkt mein Interesse geweckt und wir sind ins Gespräch gekommen. Ich fand die Idee schon damals genial und obendrein hat mich der Geschmack und die Konsistenz überzeugt. Ist das die finale Lösung meiner kleinen Probleme? Ja, tatsächlich!

Klar sollte man sich als Sportler bemühen viel frisch zu kochen, aber wir kennen es doch alle: Vor der Arbeit noch schnell ein Lauf, der dann länger wird, schnell duschen und schon das 1. Meeting.

Bevor ich dann gar nichts oder Junk-Food esse und meine Regeneration darunter leidet, bereite ich mir lieber in 1 Minute einen Jimmy Joy Plenny Shake Active v3.0 Chai Latte zu. Das ist auch tatsächlich mein Lieblings-Shake, da er zusätzliches Protein enthält und mich somit beim Erreichen meiner Fitnessziele unterstützt. Ein weiterer Vorteil dieser Sorte: es enthält Koffein und L-Theanin. Ich liebe alles daran – die Konsistenz, den Geschmack und die Wirkung.

Ehrlich gesagt habe ich auch nicht DAS 1 favorisierte Jimmy Joy Produkt, sondern für jeden Anwendungsfall finde ich bei Jimmy Joy genau das passende Produkt für eine vollwertige Mahlzeit nach meinem Geschmack. Hier mal ein Einblick in meine Anwendungsfälle als Sportler:


Plenny Pot

Das ist eine vollwertige, heiße Instant-Mahlzeit mit köstlich herzhaften Aromen: Wenn ich einfach Lust auf etwas Warmes und Herzhaftes habe, sind die Plenny Pots meine 1. Wahl. Auch für längere Zugreisen optimal, wenn du so wie ich 1x am Tag etwas Warmes zu essen brauchst. Kleiner Lifehack: Heißes Wasser gibt es in den Fernzügen immer kostenlos.

 

Plenny Bar 

Ein leckerer, pflanzlicher und sättigender Riegel mit 20g Protein. Diese Riegel habe ich IMMER bei längeren Radausfahrten in der Trikottasche. Bevor ich mir irgendetwas vom Bäcker oder der Tankstelle hole, ziehe ich einfach einen Plenny Bar v2.0, am liebsten Mandel & Feige, aus der Tasche, und bin für die zweite Hälfte der Tour gut versorgt und spare Zeit sowie Geld. Win-win.


Plenny Drink 

Trinkfertige Mahlzeit, 20g Protein pro Getränk, ballaststoffreich. Für mich die perfekte Ergänzung zu den Shakes. Wenn es mal schnell gehen muss, sind die Plenny Drinks meine 1. Wahl. Ich habe immer 1x Schoko und 1x Vanille im Kühlschrank, denn gekühlt schmecken die Drinks noch besser. Yummy, wenn ich daran denke! 


Kleine Veränderungen bewirken Großes

Seit 1 Jahr nutze ich nun die Mahlzeiten von Jimmy Joy in meinem Alltag und ich bin dadurch viel entspannter im Alltag, denn wenn ich mal keine Zeit zum Kochen habe, kann ich mich einfach zurücklehnen und guten Gewissens auf eine meiner favorisierten Mahlzeiten von Jimmy Joy zurückgreifen.

Seit 8 Wochen habe ich mein Trainingsvolumen nun erhöht, d. h. dass automatisch auch mein Kalorienbedarf steigt. Manchmal ist es schwierig, eine so große Menge an Essen in Form von gewöhnlichen Mahlzeiten zu sich zu nehmen, also ergänze ich den Rest mit nährstoffreichen Shakes.

Meinem Rücken und Magen-Darm-Trakt geht es so gut wie nie zuvor. Beide „Schwachstellen“ halten die erhöhte Belastung aus. Dem Sprichwort „du bist, was du isst“ stimme ich mehr denn je zu!

Danke Jimmy Joy, dass du mein Leben als Athlet einfacher gemacht hast. Es ist manchmal nicht leicht sowohl im Privaten als auch im Beruflichen hohe Ansprüche zu haben.

 

Autor: Felix Rähmer